Viktigt 🤍

Jag får ofta frågan om min livsstilsförändring & viktresa på - 58 kg. Älskar att kunna ge er stöd & motivation 🤍
En fråga jag får väldigt ofta är: hur lång tid det har tagit för mig att gå ner i vikt🤍

Jag vill ta upp att allt handlar om så mycket mer än hur fort det går för en att gå ner i vikt.
Det är också så att det är väldigt individuellt med allas viktnedgångar. Hur snabbt det går/hur svårt/lätt man har gör att gå ner eller gå upp i vikt. De påverkas av ens fysiska men också psykiska hälsa. Det kan handla om gener 🧬, sjukdomar & ens miljö som påverkar🤍
Om jag ger er ett svar på att jag gick ner allt på ett år, blir det lätt att ni påverkas av detta och börjar jämföra er med mig, det vill jag inte bidra till! Jag vet hur lätt det är att påverkas av andras resa här, har själv jämfört mig med andra på sociala medier så vet hur det känns, kan skapa en stress eller inre oro för dig som inte är en positiv effekt för er hälsa. Jag tar ofta upp samma saker här och det som ständigt upprepas är att det viktiga är att man ska må bra med sig själv & är lycklig & jag kommer fortsätta att ta upp det.
Ge dig tiden till att hitta vad du mår bra av, stressa inte med hur lång tid det tar 🤍

Det tar tid för en att hitta rätt, jag fokuserar inte på viktnedgången utan att jag ska må bra både psykiskt & fysiskt, jag märkte ett tag att jag hade gått ner mycket i vikt men jag kände mig sliten, stressad och hade ingen ork. Vilket gjorde att jag fick tänka om, jag kände mig inte snygg för att jag var smal, så som jag tänkt innan.
Jag började äta den mängd min kropp behövde baserat på min aktivitetsnivå. Jag slutade vara rädd för att äta. Men tänkte på vilka livsmedel som jag åt & vad jag mår bra av. Så jag kan inte svara på hur lång tid det har tagit för mig, jag har vägt samma i 2 år ca, men som man kan se på jämförelse bild två-> så kan kroppen formas så mycket mer utan att man går ner något. Tränar man går man upp i muskler & ner i fett. Så stirra er inte blinda på vågen! Mår bättre när jag är vältränad. Ger mig mer ork & energi 🤍

Kram Stephanies2.0

Gillar

Kommentarer