Inför helgen brukar jag ..

- Fundera på mitt mål & bestämma mig för om jag vill unna mig någonting eller om jag känner för att ha mina rutiner över helgen. ( Brukar dock aldrig registrera några kalorier över helgen)


- Redan innan helgen bestämma en dag då jag unnar mig lite extra.

- planera mina måltider, förbereder så jag har frukt/grönsaker/bars hemma och livsmedel som jag kan ta fram när jag är sötsugen om jag inte vill stoppa i mig godis/chips/glass.

- Har en vattenflaska och en bar med mig överallt om jag är hungrig och iväg. Glömmer lätt bort att dricka vatten.

- att göra medvetna val.

- ha som mål att gå en timme på lördagen & söndagen för att få vardagsmotionen.


Rätt skönt att faktiskt planera och förbereda sig för helgen då det ofta är då jag blir sugen på allt möjligt som finns i kylen & i skåpen.


Kram Stephanies2.0

Gillar

Kommentarer

hilmak
hilmak,

Så himla bra att sätta upp mål! ❤️

nouw.com/hilmak
Stephanies2punkt0
Stephanies2punkt0,