Dagens kostschema 💛

Frukost 08.30:
Chiapudding med vaniljdrömmar + hallon & kokosflingor

Lunch 12.00: kycklingfärsgryta med risnudlar, blomkål & morötter 💛

Mellanmål 14.45: chiapudding med vaniljdrömmar + hallon & krossade sockerfria digestive kex

Middag kl 19.30 : Lasagne med sallad

1600 kalorier idag!

Känner mig så otroligt svullen i hela kroppen, vilket absolut inte är något konstigt. Har ju precis genomgått en ganska stor operation (bukplastik) efter en stor viktnedgång på 58 kg, & kroppen fokuserar på att läka snittet & magen nu. Vilket jag är så glad för! Får acceptera att kroppen prioriterar att läka magen nu! Det är det viktigaste💛 Även om det tar lite på psyket just nu.. Men får helt enkelt peppa mig med att jag kommer komma tillbaka till träningen sen, svullnaden & vätskan kommer gå ur kroppen. Tacksam för att jag mår bra efter operationen & att kroppen har fixat läkningen så bra. inte alls haft ont eller fått några komplikationer! Men vill också vara ärlig med att det är lite påfrestande.. 💛

#viktnedgång #viktresa #hälsa #mat #hälsosammat #träning

Kram Stephanies2.0