currygryta✨🌱

6 portioner (swipe -> för kalorier på kycklinggrytan utan tillbehör)

✨Ingredienser✨
✖️750 gram kycklingfilé
✖️500 gram milda mat lätt 4%
✖️3 stycken morötter
✖️1 gul lök
✖️1 röd paprika
✖️2 grönsaksbuljong
✖️1.5 msk curry
✖️1 msk soja
✖️salt & vitpeppar efter smak

Man kan ta mer/mindre curry om man vill. Jag tycker om när maten har lite sting i sig.

✨Tillbehör: Hade jag ris till. Den är mättande så funkar fint med endast sallad till✨

✨🌱Gör såhär🌱✨
✖️ koka ris/pasta om du vill ha det som tillbehör
✖️Hacka lök & skiva morötterna i bitar. Fräs sedan på stekpannan
✖️krydda kycklingen med salt & vitpeppar & stek kyckling tills den är genomstekt
✖️Tillsätt paprikan, soja, grönsaksbuljong & curryn. Stek på medelvärme så smaken går in.
✖️Till sist blandar du i milda mat lätt 4% och låter de puttra i 10-15 minuter på svag värme

Kram Stephanies2.0

Gillar

Kommentarer