Här är min form efter julen!

Något + på vågen kanske men de försvann snabbt efter ca en vecka tillbaka i mina vardagsrutiner :) Kroppen har ätit mat som jag inte brukar då jag brukar vara rätt noga med vad jag äter och vad maten faktiskt gör för kroppen - balans av alla näringsämne=ett bra mående för mig! :)

Nu vidare mot mina mål:

- Bygga en starkare kropp

- Utmana mig själv

- Göra saker som får mig att må bra!

Gjort ett eget kostschema och träningsschema till mig. Jag är inne på 2e veckan och har gått ner ca 1.5 kg om vi ska nämna några siffror, inte mitt fokus, men jag märker skillnad på min mage, den är inte lika svullen och känslig som för en vecka sedan vilket känns helt underbart! Känner mig piggare och mer fokuserad. Detta får jag av ett kostschema som ger mig god balanserad och HÅLLBARHET. Har som mål att träna mycket styrka nu under våren. Har äntligen kunnat köra styrkeövningar för magen igen efter bukplastiken och skulle väl säga att jag är i princip helt återhämtad efter operationen nu. Har innan svullnat upp på magen under eftermiddagen men det gör jag inte längre, så skönt! :)

Har även startat med kostschema och coachning nu , redan många igång och många som startar kommande veckor, har 50% på priset just nu så ett tips är att passa på och skicka DM vid intresse :)

Kram Stephanies2.0

När jag startade min instagram så gjorde jag det i samband med min gastric sleeve operation, höll det som en liten dagbok för att dokumentera min resa och kunna titta tillbaka på den.
Tänkte aldrig att jag faktiskt skulle h möjligheten att inspirera & motivera så som jag faktiskt gör idag! Det känns stort att så många inspireras av mig och vill följa mig.
Jag vill ta vara på den möjlighet & verkligen kunna hjälpa andra som vill göra samma livsstilsförändring eller en annan. Men jag vill hålla mitt konto så ”normalt” som möjligt, har inte det endast för att de ska se ”perfekt” ut i flödet, ibland kan jag känna av den ”pressen” och glömma bort varför jag har kontot, varför folk följer mig? Är det för att min profil endast är färgglad eller är det själva innehållet? Det jag skriver om eller hur de ser ut i helhet?

Jag har kontot för att sprida mer kunskap om hälsa i sin helhet och det positiva genom att tänka på kost och träning.

Så mitt mål nästa år är att försöka få bort den pressen, känna att det jag gör duger❤️ och att allt inte är perfekt!

Kram

Kram Stephanies2.0

Äntligen kom solen fram, det var inte igår den var framme sist... Tänk så mycket mer energi man får & man blir ju bara så taggad & motiverad på att gå ut! ☀️

Varit & handlat sista julklapparna för i år nu! Ska bli mysigt med lite julafton imorgon 😍

Härlig PW innan & snart ska jag ta mig ut för att springa till min runstreak!

Fungerar på att ha ett litet utmanande mål med min runstreak, men inte riktigt bestämt mig! Ni får gärna ge mig förslag😍

Kram Stephanies2.0